W HellWood oferujemy Ci szereg zajęć grupowych i indywidualnych, które pomogą Ci rozwinąć wszystkie 10 cech motorycznych.
To wypadkowa wszystkich Twoich cech motorycznych będzie stanowiła o ogólnym poziomie Twojej sprawności. A poziom Twojej sprawności będzie miał bezpośrednie przełożenie na jakość Twojego życia.
Uczęszczając regularnie na nasze treningi, będziesz pracować nad poniższymi aspektami Twojej sprawności ogólnej.
Wydolność
Zdolność systemów organizmu do gromadzenia, przetwarzania i dostarczania tlenu.
Kondycja
Zdolność układów organizmu do przetwarzania, dostarczania, przechowywania i wykorzystywania energii.
Siła
Zdolność jednostki lub kombinacji jednostek mięśniowych do pokonywania oporu zewnętrznego.
Gibkość
Możliwość maksymalizacji zakresu ruchu w danym stawie.
Moc
Zdolność jednostki lub kombinacji jednostek mięśniowych do wykorzystania maksymalnej siły w minimalnym czasie.
Szybkość
Możliwość zminimalizowania czasu cyklu powtarzającego się ruchu.
Koordynacja
Umiejętność łączenia kilku różnych wzorców ruchowych w jeden, wyraźny ruch.
Zwinność
Możliwość zminimalizowania czasu przejścia z jednego wzorca ruchowego do drugiego.
Równowaga
Umiejętność kontrolowania położenia środka ciężkości ciała w stosunku do jego podstawy.
Dokładność
Zdolność kontrolowania ruchu w zadanym kierunku i z konkretną intensywnością.
