Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Nie potrzebujesz żadnego przygotowania, aby zadbać o siebie już dziś. W zależności od Twojego doświadczenia lub jego braku pomożemy Ci w doborze charakteru zajęć do Twoich obecnych możliwości. W zasadzie zacznij od chęci i kontaktu z nami!
Jeśli nigdy nie miałeś lub nie miałaś do czynienia z treningiem siłowym, a sztanga jest Ci obca, konieczny będzie udział w kursie dla początkujących Intro. Chodzi przede wszystkim o Twoje zdrowie i bezpieczeństwo. Zacznijmy od podstawowej wiedzy i prawidłowej postawy ciała przy danych ćwiczeniach, a potem lecimy z ciężarem i powtórzeniami!
Jeśli nie masz pewności, czy ten charakter wysiłku nie odnowi starych kontuzji lub obecnie towarzyszy Ci ból, skontaktuj się z nami. Umówimy się na rozmowę z fizjoterapeutą, który oceni Twoją zdolność do uczestnictwa w zajęciach.
Pakuj test strój sportowy, wygodne buty i ręcznik. Cała reszta to tylko kwestia Twoich preferencji. Z czasem zaczniesz myśleć o lepszych butach, własnej skakance, a może i skórkach, ich brak jednak niczego nie zmienia!
Być może. W sumie to kiedyś na pewno. Jednak możesz być spokojny lub spokojna – nie wydarzy się to po ćwiczeniach w naszym klubie. Jeśli dany trening sprawia Ci zbyt dużo trudności, ciężar jest za duży lub nie umiesz wykonać danego ćwiczenia, spokojnie. Z pomocą trenera dobierzemy odpowiednie warianty danego ruchu, wybierzemy łatwiejszą wersję, zmniejszymy ciężar czy liczbę powtórzeń; z czasem nauczymy Cię wszystkiego. Nie myśl, że jesteś jedyny lub jedyna, większość z nas skaluje trening pod siebie.
Jesteś już po Intro lub masz doświadczenie i chcesz je pominąć? Świetnie, wpadaj na dowolne zajęcia! Każde z nich dostosowane jest zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych osób. Wyjątkiem są zajęcia throwdown, które kierujemy do osób z pewnym stażem, liczących na wymagającą rywalizację i podejście zawodnicze.